Trong suốt chuyến đi, duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh giúp cơ thể hoạt động ổn định. Uống đủ nước là rất quan trọng để tránh mất nước, đặc biệt khi di chuyển nhiều hoặc thời tiết nóng. Ăn uống cân bằng với trái cây, rau củ và thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp duy trì năng lượng và hệ miễn dịch.
Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ thể phục hồi sau những giờ di chuyển dài. Dù lịch trình dày đặc, bạn nên dành thời gian thư giãn để tránh mệt mỏi và stress. Giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên và sử dụng khẩu trang khi cần thiết cũng giúp phòng tránh các bệnh lây nhiễm thông thường trong du lịch.
Tập luyện nhẹ nhàng khi có cơ hội, như đi bộ tham quan hoặc yoga buổi sáng, giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện tinh thần. Khi duy trì thói quen lành mạnh này, cơ thể sẽ khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn và bạn sẽ tận hưởng chuyến đi một cách trọn vẹn.