Danh mục: Thói quen và lối sống lành mạnh trong chuyến đi

Danh mục này tập trung vào việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh trong suốt chuyến đi. Nội dung bao gồm uống đủ nước, ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi hợp lý và giữ vệ sinh cá nhân. Những hướng dẫn này giúp người đọc duy trì sức khỏe, tránh mệt mỏi và các vấn đề tiêu hóa hoặc nhiễm trùng thông thường khi đi du lịch.